Como saber se está na hora de procurar terapia?
Você não precisa estar em crise para procurar terapia. Às vezes, a vida continua funcionando por fora. Você trabalha, cuida das suas responsabilidades, mantém seus relacionamentos e segue a rotina. Mas, por dentro, alguma coisa não está bem. Pode ser uma ansiedade que aparece com frequência. Um cansaço que não passa. Uma sensação de vazio. […]
Quando o trabalho perde o sentido, é hora de mudar?
Nem sempre. Quando o trabalho perde o sentido, isso é um sinal de que algo precisa de atenção, mas não significa, automaticamente, largar tudo. Às vezes o desgaste vem da empresa, da rotina ou do esgotamento. Outras vezes, é a própria carreira que já não combina mais com quem você é. Entender qual dos dois […]
Por Que Eu Repito os Mesmos Erros nos Relacionamentos?
Muda o nome, muda o rosto, muda o cenário. Mas em algum momento você percebe: a história é a mesma. As mesmas discussões, o mesmo desgaste, o mesmo final. E vem a pergunta que dói: por que isso sempre acontece comigo? A resposta que a psicologia oferece é mais compreensiva do que a que você […]
Como parar de viver para agradar os outros
Viver tentando corresponder ao que os outros esperam pode parecer, no começo, uma forma de ser aceito e amado. Mas, com o tempo, essa busca por aprovação pode fazer você se afastar de quem realmente é, como se usasse uma máscara todos os dias. Na psicologia, esse afastamento de si mesmo pode aparecer de forma […]
Quando a ansiedade não é o problema principal: o que a sua psique pode estar tentando mostrar
Você sente que sua vida está aparentemente organizada, mas, ainda assim, algo dentro de você continua inquieto? Talvez exista trabalho, responsabilidades, rotina, pessoas ao redor e mesmo assim a sensação seja de cansaço emocional, tensão constante ou uma dificuldade de simplesmente relaxar. Muitas pessoas procuram terapia acreditando que precisam apenas “parar de sentir ansiedade”. Afinal, […]